2週間ぶりです

2週間ぶりのＵＰです。




この間、絶不調でした。

イロイロあって・・・。

昨日ころから、回復基調。

６月に入ったこともあって、今日から再開したいです。
が。
まだ、完全じゃあない。

改めて、生き方や暮らし方を考え直さざるをえない、今日この頃です。

今日は、このあたりで・・・

とりあえず、生きながらえている私でした。
感謝。

哀しいこと

このところ、ある大手事務所の故人の所業が取りあげられています。




やはり、文春砲。

それにしても、こんな哀しいことってあるのでしょうか？

数々の偉業を成した尊敬される故人なのに、その性癖って。

抑えられなかったのか。

私はファンではありません。
が。

傷つけられた少年たち。

そのことを思うと。
なんて罪作りな。

病気を抑える方法って、ないのでしょうか？
罪作りな病癖がない自分に、ほっとします。

余談

余談ではありますが。




先日UPした日常のふりかえりフレーム「4行日記」、実践していますか？

あるいは、ちょいと前UPした「感謝日記」はどう？

あれもこれもでは、お腹一杯？

区分として、落ち込んだり、ネガティブな気分なときは、
ぜひ「感謝日記」をつけるといいでしょう。

「感謝日記」は、とても簡単。
一日をふりかえって、感謝すべきことを書き出します。
ひとつでも、いくつでもいいんです。
すごく小さなことでもいいですね。
例えば、「無事に目が覚めた」とか。
つまり、眠っている間に･･････なんてこともありますから。

そんな小さなことでも「感謝すべきこと」を考えることで、
なんだか幸せな気分になります。

一方、日々の仕事に奔走している場合は、「4行日記」をつけてみましょう。
なんだかダラダラ仕事をしているときも「4行日記」は有効です。

「今日は特になんもないなあ〜〜」と思える日でも、なにかあるはず。
強いて言えばと、一日をふりかえり、
これも小さなことで記憶に残っていることをピックアップし、
「気づいたこと」⇒「教訓として考える」、
そして「宣言する」ことで、新しい気づきがあります。

ということで、新年度、「感謝日記」、
もしくは「4行日記」を書く習慣を身につけてみませんか？

今日からでいいので！！