2020年04月05日

セルフコーチング「この一週間をふりかえって」


日曜日です。

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日曜日はセルフコーチングの日。

今日は定番でいきます。

1.この一週間をふりかえって、うまくいったことはなんですか?

2.うまくいった理由はなんだと思いますか?

こんな状況下、よくがんばりましたね!

3.では、うまくいかなかったことは?

4.その原因はなんだと思いますか?

5.次回、うまくいくためにどうしますか?

6.明日からの一週間、成し遂げたいことはなんでしょう?

大変なときを過ごしていますが、
負けずにのりこえましょう!


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2020年03月29日

セルフコーチング「大切なことは?」


日曜日です。
セルフコーチングの日。

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が、コロナ感染が続いています。
治まるどころか、拡大しています。

会社、職場への影響もより大きくなってきていますね。

そんな今、考えてみたいことのひとつ。

「自分にとって大切なことはなんでしょう?」

家族、両親、そしてリーダーシップ。

今日も穏やかな一日になりますように!



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2020年03月22日

セルフコーチング「この一週間をふりかえって」


日曜日です。

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日曜日はセルフコーチングの日。

今日は定番です。

この一週間をふりかえって
・うまくいったことは?

・うまくいった理由はなんでしょう?

・うまくいかなかったことは?

・うまくいかなかった原因はなんだと思いますか?

・明日からの一週間、達成すべきことはなんでしょう?

年度末です。
コロナの影響もあって大変でしょうが、
なんとか乗り切りましょう!



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2020年03月15日

セルフコーチング「残り15日ですべきことは?」


3月15日の日曜日です。
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あっという間に3月。
そしてあっという間に半月過ぎました。

そんな日曜日。
セルフコーチングの日です。

なので、今日はこんな質問はいかが。

年度末の3月 残りの15日なにをすべきか?

新年度への準備は万端ですか?
やり残したこと、ありませんか?
コロナの影響のある今だからこそ、やるべきことはなんですか?

みんなで協力して、この難局を乗り越えましょう!!



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2020年03月08日

セルフコーチング「今の自分にとって・・・」


日曜日です。

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セルフコーチングの日です。

今の状況で、考えてみたいことがあります。

今の自分にとって大切なことは?

生きていく上で、本当に大切なこと、
考えてみませんか?

じっくりと自分に向き合って。

こんな今だからこそ。






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2020年03月01日

二月をふりかえって


3月に入りました。

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世の中、「新型コロナウィルス」で大変ですが、
ビジネスパーソンとしては
年度末の様々な業務でお忙しいと思います。

そんな日曜日。
セルフコーチングの日です。

今日は、定番の質問です。

1.2月をふりかえって
うまくいったことは?

2.うまくいった理由はなんだと思いますか?
・・・2月もがんばりましたね!

3.では、うまくいかなかったことは?

4.うまくいかなかった原因はなんでしょう?

5.3月に成し遂げたいことはなんですか?

「新型コロナウィルス」3月中も影響があるのでしょうか?
早く治まってほしいですね。

とはいえ、今回の問題で新たな方法、考え方、もののとらえ方も
生まれると思います。

ピンチをチャンスに!
ですね。



posted by suzumura at 06:23| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング

2020年02月23日

今週の教訓「想定外の危機にどう対応するか」


・・・毎週土曜日は「今週の教訓」ですが、
昨日アップできなかったので、今日アップします。

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二月に入ってから、より「新型コロナウィルス」の脅威、
治まりません。

ますます、市中感染に広がっています。

熱が出ても仕事を続けなければならない実態。
だから、広がっていく?

なんともいいがたい事態ですね。

先日「最悪の事態を想定すべき」と言いましたが、
想定外の危機のようです。

刻々と変化する現状の中で、最悪の事態を再想定する必要があります。

経済的にも厳しいです。

さて。
安倍政権は、どうする?
どんな手を打って、この最悪の事態を乗り切る?



posted by suzumura at 06:35| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング

今、大切なことは?


新型コロナウィルスの脅威が続いています。

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集会もままならないし、通勤もどうなんかなと。

あなたのお会社でも様々な対策をとられていると
思います。

そんな今日この頃、
今の自分にとって大切なことはなんだと思いますか・・・

明日からの一週間、正念場かもしれません。



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2020年02月16日

セルフコーチング「どうなりたい?」


2月も中旬。
新型コロナウィルスも、新たな展開。
ここ名古屋でも・・・

そんな日曜日です。

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日曜日はセルフコーチングの日。

今日はこんなことを考えてみませんか?
あなたは「どうなりたい?」

人生100年時代、とか
70歳まで働く、とか
副業、転職、とか
あるいは、リストラ・・・

なにが起こるかわからない時代です。

そんな時代を生きる私たち。

自分の望みを明確にしてみることも日梅雨でしょう。

昇進したい。〜〜部に異動したい。転職したい。独立したい。
現状維持でいい・・・





posted by suzumura at 05:37| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング

2020年02月09日

セルフコーチング「この一週間をふりかえって」


2月も半ばです。
朝晩は、結構冷えますねえ。
日中は暖かい日もありますが。

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新型コロナウィルスの脅威はどうなるのか?
早く治まってほしいですね。

さて、そんな日曜日。
恒例「セルフコーチング」の日です。

今日は定番です。

この一週間をふりかえって
1.うまくいったことはなんですか?

2.うまくいった理由はなんだと思いますか?

・・・努力は裏切りませんね。

3.では、うまくいかなかったことはなんでしょう?

4.うまくいかなかった原因はなんだと思いますか?

5.次回、うまくいくようにするためには、
どうしたらいいでしょう?

風邪に気をつけて、2月、乗り切りましょう!




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2020年02月08日

今週の教訓「非常時はいつやってくるかわからない」


新型コロナウィルスの脅威がまだまだ治まりません。

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今週はクルーズ船問題。

ああ・・・
定年後は妻と「クルーズ船」に乗って、
のんびりと世界一周を楽しむ・・・
そんなことが自分や妻へのご褒美、なんて言われています。

そんな夫妻もおられたと思いますが、
それが思わぬ非常事態の発生。

さらに、
日本の観光が一国に頼り切っていたこと、
その弊害も露呈。

もしかしたら、今が京都旅行に行くべきかも
なんて思ったりして。

ということで今週の教訓、
「非常事態は、いつやってくるかわからない」
です。
ベタですねえ。




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2020年02月02日

セルフコーチング「あなたにとって理想の2月とは?」


2月が始まりました。

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今年はうるう年で1日多いですね。
そんな2月、充実した日々を送りたい、実績を残したい、成長、向上を実感したい・・・
との思いで、
今日のセルフコーチングはこんなテーマはいかがでしょう。

「自分にとって理想の2月とは?」

1.これからの2月、あなたにとって理想と思える2月とは、
どんな2月でしょう?

2.自分にとって理想の2月にするためには、
どんな課題がありますか?
他には?

3.それらの課題をクリアーするために、
助けてもらったり相談にのってくれる人は、誰でしょう?
強いていえば?

4.今、あなたができることは何でしょう?

5.それを実行しますか?

いまや、すごくすごく、変化が激しく、
何が起こるか分からない時代ですね。

月初の目標が、そのまま月末まで継続できるかどうか
あやうい時代でもあります。

それでも、目標を設定しておいて、
状況変化に応じて修正する、
そんなことも必要です。

その根底には、目的、つまり「何のために」をいつも明確にし、
チーム全体で共有しておくことも
すごくすごく大切な時代であります。


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2020年01月26日

セルフコーチング「自分の悪いクセは?」



最近、世間をにぎわせていること・・・
「杏ちゃん、かわいそう」

私見ですが。
止められなかった「悪いクセ」、あったのではないかと。

ということで、今日の「セルフコーチング」のテーマは、
「自分の悪いクセは?」

例えば・・・
@ 部下の話に一言付け加えたくなる
A 批判されたり反発されるとやり込めたくなる

そして・・・
「浮気ぐせ」?

自分の悪いクセ、
ちょっとふりかえってみませんか?


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2020年01月19日

セルフコーチング「この一週間をふりかえって」


1月も後半です。

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日曜日の今日は、恒例セルフコーチングです。

今日は定番で。

「この一週間をふりかえって」

1.うまくいったことはなんですか?

2.うまくいった理由はなんでしょう?

がんばりましたね!

3.では、うまくいかなかったことはなんでしょう?

4.うまくいった理由はなんだと思いますか?

5.明日からの一週間、達成したいことはなんですか?


明日からのために、今日はリラックス、リフレッシュの日に
しましょう!!

あたしは、リラックスでいこうかな・・・
おっと、昨日、十分リラックスしたので、
今日は・・・




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2020年01月13日

セルフコーチング「今の自分にとって大切なことは?」


1月も早半ば。
今日は成人の日ですね。

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そこで、ちょこっと自分を見つめ直してみませんか?

今のあなたにとって大切なことって、なんでしょう?

生き方、働き方、家族・・・

今の自分にとって、本当に大切なこと。

価値観が多様化し、なんでも有りの時代です。

そんな今だからこそ、自分や周りの人々のことを大切にして
生きていくことが求められています。

今のあなたにとって大切なこととは、なんでしょう?


あれこれ考えてみましょう。
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2020年01月12日

セルフコーチング「この一週間をふりかえって」


新年、1月も早、中盤です。

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ということで、今日日曜日は、セルフコーチング。

今日は定番です。

1.この一週間をふりかえって
うまくいったことはなんですか?

2.うまくいった理由はなんでしょう?

3.一方、うまくいかなかったことはなんでしょう?

4.うまくいかなかったことの原因はなんだと思いますか?

5.1月後半、なにをやりとげたいですか?


三連休の中日ですね。
楽しみましょう!


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2020年01月05日

セルフコーチング「自分にとって理想の人生とは?」


2020年、初めての日曜日を迎えています。
・・・明日から、お仕事ですねえ。

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日曜日は恒例「セルフコーチング」の日。

2016年から、日曜日を「セルフコーチングの日」として、
自分への質問をアップしています。

実は、これらの質問、自問は、
私自身への質問でもあります。

そのときどきに確認したいこと、戒めたいこと、
ふりかえりたいこと、などなど・・・

私自身、その質問への答えを考えています。

毎回、質問に答えることによって、
自分と向き合い、自分の意思を確認し、
行動すべきことが見えてきます。

セルフコーチング、つまり「自問」は、生き抜くうえで大切な
ファクター(要素)だと思っています。

さて。

ということで、2020年最初の質問は・・・

「自分にとって理想の人生とは?」

今や、10年先どころか、5年先、3年先、
下手すれば1年後も見えない、予測ができない時代です。

そんな時代であっても、
自分の人生、生き方のビジョンとかミッションとか、
目的とか目標を掲げていた方が、
より充実した人生を送れるのではないでしょうか。

ということで、2020年初めてのセルフコーチングは
「自分にとって理想の人生」について考えてみませんか?

例えば、
・成功する人生
・家族との絆の人生
・ほどほど安定した人生
・健康な人生
・生活費に困らない人生
・自分のやりたいことを仕事にする人生
・人様のお役に立つ人生
・・・などなど

どんな人生、どんな生き方も有り! な時代です。

だからこそ、
自分らしく、自分が後悔しない理想の人生を再確認することが、
必要だと思うのです。

そんなことをあれこれ考えながら、
今日は、ゆったり休養日にしませんか?



posted by suzumura at 09:25| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング

2019年12月29日

セルフコーチング「2020年の抱負は?」


12月29日日曜日。
2019年最後のセルフコーチングの日です。

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最後のテーマはずばり!

「2020年の抱負は?」

ビジネスシーンでは、新年のあいさつをはじめ
入社式、異動時の挨拶などで、
抱負を述べることを求められること、多いですね。

もしかして、来年の仕事始めの日、
「抱負」が求められるかも。

また、新年を迎えるにあたって、自分の希望を明確にしておくことも
いいでしょう。
「言葉にすると叶う」なんておまじないもありますから。

ちなみに、「抱負」に近い言葉に「目標」があります。
その違いを調べてみました。


■ 抱負とは?

・心の中に抱いている計画や決意
・自分はこうなりたい、こうしたいと心の中に抱いている望みや志し


■ 目標とは?

・あることを成し遂げるために設けた到達点
・目的を実現するための具体的な行動


■「抱負」と「目標」の違い

「抱負」には強い希望や意思は感じられるものの、
決めたことを達成するための行動を含むとはかぎりらない。

そうなんですね。
抱負には具体的な行動を入れなくてもいいので、
「やりとげたい」と思っていることのみ考えればいいということ。

ということで、
2020年の抱負、つまり「思っている決意」を考えてみませんか?

もちろん。
私も考えましたよ。
ワクワクするような抱負を!!



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2019年12月24日

クリスマスイブ「自分へのご褒美は?」


今日はクリスマスイブです。
が、最近、とんと接点も、縁もない私です。

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ご家族や友人へのプレゼントを準備されている方も多いでしょう。

では、自分へのプレゼントはどうでしょう?

この1年間、仕事に、プライベートにと、
多忙でがんばってこられたのではないでしょうか?

そんな自分にプレゼントするとしたら?

2019年、がんばってきた自分へのご褒美、考えてみませんか?

ちょっとステキな腕時計とか、
金運を引き寄せるちょっと高価な長財布とか、
ちょっと高級なお店でのディナーとか・・・

ちなみに、私が今欲しいのは
「港直送、朝採れの新鮮で美味しいお刺身」とか「あんかけスパ」。

つまり食べたいモノばかり・・・。
ただし、ケーキは・・・(脂っこいものが苦手に?)

物欲は低下し、食慾は上昇するばかりの今日この頃です。

思い切って、自分へのプレゼント、してみませんか?
もちろん、配偶者へのプレゼントもいいですね!



posted by suzumura at 08:30| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング

2019年12月22日

セルフコーチング「2019年を総括する」


2019年を総括しましょう

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あっという間に12月も下旬。
今年の1月のことは、すごく遠い昔に思えます。
今年もいろいろありましたね。

いつのまにか、100歳まで生きるはめになったり、
いつのまにか、70歳まで働かなきゃならないことになったり・・・。

そんな2019年ですが、
日曜日の今日は、セルフコーチングとして
こんなテーマでふりかえってみましょう。

「2019年を総括する」

1.この1年で達成したことは?
達成したこと、つまり実績として語れることはなんでしょう?

2.この1年、どんな成長、向上ができたか?
たとえば、新しいスキルを身につけたり、
人間的に成長できたと思えることはなんですか?

3.一方、この1年、失敗から学んだことは?
うまくいかなかったこと、ミス、トラブルもあったでしょう。
そんな失敗から、何を学びましたか?


私もいろいろ失敗しました。
人間、失敗はつきもの。
その失敗から、何を学ぶかが大事です。

今年も、がんばりましたね!
お疲れ様でした。


posted by suzumura at 06:04| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング