老後は一人暮らしが幸せ（産経新聞）

寒いですね。
でも、日中はあったかで。
そんな昨日、
今年初めて「相生山神社」に
お参りに行きました。
そこ、相生山地区、野並地区は、
ほんとうにステキな里山です。



雑木林にパワーすら感じます。

できれば、住みたい、
なんて思いました。

出会う人すべてと、
あいさつ「こんにちは」を、
交わすことができるのです。
ステキな町ですね！！

さて。

ちょうど１週間前かしら、
netで
面白い記事を発見。

産経新聞社の記事です。

ずばり
「老後は『１人暮らし』が幸せ　
家族同居より生活満足」

おもしろそうでしょ！
おっと、
「アルアル」って思う人も、
いるでしょうね。

「１人暮らしの高齢者は
家族と同居している高齢者よりも
生活の満足度が高く、悩みが少ない−。

大阪府門真市の医師（辻川覚志医師）が実施した調査から
そんな結果が明らかになった。

高齢で体が不自由になると家族の介護が頼りと思われがちだが、
体調があまりよくない人でも独居の方が満足度が高かった。
調査した医師は
『高齢者のお１人さま生活は、実は幸せなのでは』
と話している。」

なるほど！
ですよね。

ずいぶん前まで、
親の面倒は子どもたちが見るのが当たり前！
的な風潮があり、
お嫁さんは、そりゃあ苦労されましたよね。

ところが、
昨今は、
そんな苦労した自分の母親を反面教師にしたり、
自立自由に生きる風潮もあり、
このように「一人暮らし老後」を求める人も
多くなっているのでしょう。

では、詳しくご紹介します。

「１人暮らしの高齢者も
家族同居と同じぐらい満足度が高いのではないか。
診察の際のやりとりなどを通してこう感じていたという
大阪府門真市の耳鼻咽喉科医院の辻川覚志医師（６４）は
平成２５年、同市医師会の相談電話や
日々の診療を通じて聞き取り調査を開始。

２７年までに６０歳以上の約１千人に生活への満足度などを尋ねた。

その結果、独居の生活満足度の平均は７３・５点。
同居の６８・３点を約５点も上回り、悩みは少なかった。
子供の有無や男女による差はなかったという」

ほお〜。
男女差がなかったのですね。
ま、女性、つまり奥さんが１人暮らしを希望することは
想像できましたが、
旦那さんもそんな思いがあるのですねえ。
知らなかった。

「家族と同居する人の満足度が低い理由について、
辻川医師は『家族への対応に苦慮するため』と分析する。

家族とうまくいかなかったり、
コミュニケーションが取れなかったりすれば、
生活の満足度は急激に下がる。

一方独居なら、体調が悪くても自分のペースで動けて
家族に配慮する必要もない」

その通り！と思う方も、
多いのではないでしょうか。
家族への配慮、つまり気をつかうことが
幸せではなくて、
ストレスになっているのですね。
う〜〜ん。

とはいえ、
「満足度の高い１人暮らしの条件」
が挙げられていました。

（１）自由で勝手気ままに暮らせること
（２）信頼できる同世代の友人や親類が２〜３人いて
　　　たまに話ができること
（３）住み慣れた土地に住んでいること
と辻川医師は指摘。

そのえで、
「家族と同居していても満足度を上げるために、
辻川医師は“疑似１人暮らし”を推奨している。
夫婦２人暮らしなら、
夫が自分の食事は自分で準備するなどお互いに自立。
子供と住む場合も緊急時以外は連絡せず、
なるべく顔を合わせないことでトラブルが回避できるという」

いかがでしょう？

孤立老人、貧困老人、下流老人などが
叫ばれる昨今。
できるだけ元気に、
かつ自由に、
楽しく（ストレスなく）、
生きたいものですね！！

上野千鶴子先生は、
自宅で一人で死んでいく方法を説かれていますし、
いろいろな生き方や方法がこれからも
どんどん出てきそうです。

あなたは、
どんな老後を望みますか？

今日も、
あなたにとって、
元気ハツラツな一日となりますように！

「４つの幸せモデル」タル・ベン・シャハ―

昨日の雪、
出勤、大変でしたね。
でもすぐに溶けて、
帰路は大丈夫だったでしょう。
子どもたちは大喜びでした。



今日も
またまた、タル先生の「ＨＡＰＰＩＥＲ」からの引用で、
恐縮です。

本日ご紹介するのは
「４つの幸せモデル」

「現在の利益」と「未来の利益」の概念から、
４つの象限で考えます。

横軸は「現在」とし、
左が「不利益」、右が「利益」です。
縦軸は「未来」で、
上が「利益」、下が「不利益」です。

つまり、
現在の行動、生き方について
楽しんでいるか、楽しんでいないか？
現在の行動、生き方は、
未来に楽しめることか、
あるいは、未来にとって役に立つことか
立たないことか？
のような感じです。

では、４つの概念を紹介します。

「快楽型」
･･･現在は利益を得ている、
つまり楽しんでいるけれど、
未来に利益になるとは思えない行動･･･

「目の前の喜びのみを求める。
現在を楽しむことに焦点を当てる一方で、
自分の行動が招くかもしれない将来の悪い結果には、
目をやらない」
という行動です。

例えば、
好きだから
ジャンクフードや炭水化物系（ラーメン＋ライス）を
ドカ食いするとか、
疲れたからもう運動はやめたい、
ということなら、
未来の利益は、
期待できませんよね。

「出世競争型」
･･･将来の利益のために、
現在は我慢するというい行動や考えかた･･･

「常に未来を優先し、
現在の喜びを犠牲にして未来の喜びをめざす。
モットーは
『痛みなくして得るものなし』」

例えば、
出世を望む人が、
今の仕事はイヤでたまらないけれど、
将来のためと思って我慢して、
イヤイヤやっている。
なんてこと。

「悲観型」
･･･今も面白くないし、
将来にも期待しない･･･

「現在と未来双方の不利益に陥る。
人生を常に悲観的にとらえ、
現在を楽しむことも、
未来に希望を抱くこともできないでいる」

このような人は、
過去の失敗経験を抱え込んで、
自分は、
今の人生を楽しむこともできないし、
希望ある未来も来ないと思い込んでいるタイプのようです。

そして最後が
「至福型」
･･･現在も楽しいし、
それは、未来の希望につながる･･･

「現在と未来双方の利益をもたらすことを
実践している。
本当に幸せな人は、
現在の活動を楽しみ、
その活動が未来の喜びにもつながっていることを
知りながら、
心安らかに生きている」

なお、タル先生は、
「ここに示した幸せモデルは、
あくまでも理論的にタイプ分けしたものであり、
実際の人々にきっちりと当てはまるものではない。
私たちの誰もが、
独自の度合いとコンビネーションで、
すべてのモデルの特徴を併せ持っているのだ」
と付け加えています。

確かに。
人生イロイロ。
この４つのタイプを言ったり来たりするのが、
人生ですもの。

そして、
エクササイズです。
「あなたは基本的に、
この４つのうちどのタイプの人間でしょうか？
１つ、または２つを選んでみてください」

いかがですか？

今のあなたは、
どのタイプですか？

幸せになるには、
持続的な幸せを感じたいなら、
「至福型」の人生を送ろう！。

「将来の喜びにつながる活動に、
今、楽しみながら取り組もう！」
というメッセージですね。

今日もあなたにとって、
満ち足りた一日となりますように！

「幸せ診断」タル・ベン・シャハ―

東京は、雪で大変ですね。
駅のイッパイの人々をみると、
はやり、東京って人が多いのだなあ、
と思います。

で、先週の東京は、
青空でしたよ。


今日も、
「HAPPIER」
タル・ベン・シャハー著（2007）幸福の科学出版
から、
エクササイズを紹介します。
（最近、ちょいとはまっています・・）

今日は
「幸せ診断」です。

「過去の幸せな体験を詳しく調査（診断）することによって、
私たちは貴重なことを学び、
学んだことを現在と未来のために役立てることができます」

なるほど。

では、その「幸せ診断」を
ご紹介します。

１．これまでの人生の中で自分を幸せにした体験を
　　思い出す。

２．具体的にその体験の何があなたを幸せに
　　したのかを考える。

３．それによって学んだことを、
　　どのようにして、
　　よりよい未来創りに役立てるべきか考える。
　　「あなたをより幸せにしてくれそうな、
　　　いくつかの活動が浮かび上がるはずです。」

幸せ体験は、
10年前のことでも、1か月前、あるいは最近の朝のことでも
構わないそうです。
内容にも制限がありません。

そして、
これらを紙に書き記したり、
仲間の前で発表するなどして、
「それらの行動を固く心に誓ってください」
と、結んでいます。

さあ、いかがですか？

「幸せ体験」とその中身、
そして、それから学んだこと、
更にそれを、どう未来に役立てるか？

私事ですが、
私の幸せ体験・・・、
イッパイあります。

その中身はというと、
最近のことでは、「人と気持ちよく関わるとき」、
幸せを感じました。
･･･ま、この「気持ちよく」がミソですね。

また「何かをやり遂げたとき」、
達成感を感じるときは幸せです。

あとは、
「自分を発揮しているとき」
「目標が明確になったとき」

実は、
セミナーなどで
「目標設定は必要ですよ」と説明している私ですが、
目標がわからなくなること、多々あるのですね、これが。
で、苦しんで、もがいて、
するとふとしたきっかけで、
「目標」が降りてくる。
すると、もう、ホントに幸せを感じます。

ということは、
よりよい未来を創るためには、
これらをどう実現していくか、
ということですね。

たとえば、
「気持ちよく人と関わる場面」を増やす、とか。
どうやって、そんな場面を増やすのか？
イロイロとアイデアも出てきそうです。

うんうん。

あなたは、いかが？

お昼休みなどで、
仲間と共有してみてもいいですね。

今日も、
あなたにとって、
幸せな一日となりますように！

下流老人

連休明けですが、
体調、気分、いかがですか？
大丈夫？

先日、
ご近所で、満開の「ひいらぎ」さんに
出会いました。


すごく満開できれいでした。
黒い実もたわわに実ることでしょう。

さて。

「下流老人」なる言葉、
聞いたことありますか？

今年の流行語大賞にも、
ノミネートされています。

「下流老人」とは。

Wikipediaによると
「下流老人（かりゅうろうじん）とは、
生活困窮者支援を行うNPO法人ほっとプラス代表理事で、
社会福祉士の藤田孝典がつくった造語」
（彼は、「下流老人」という書籍を出版していますね）

いわく
「高齢者の逼迫した生活をめぐる問題を捉えた言葉。
生活保護基準相当で暮らす高齢者およびその恐れがある高齢者」
のことである。
そして
「2015年現在、
下流老人は日本国内に推定600万〜700万人いるとされる」

ああ、多い！！
怖いですね。
貧困女子や若者や子供の貧困化が
叫ばれて久しいですが、
さらには老人までも危険にさらされて
いるんですね。
他人事ではありませぬ。

で、
最近、とみに雑誌やＴＶなどで、
この「下流老人」が特集されています。

かいつまんでいうと、
年収も高く、
貯蓄もある人でも、
中年以降のさまざまな状況変化によって、
貧困化していくことが、
現実にあるようです。

またWikipediaでは
「下流老人かどうかを判断する指標」
が挙げられています。
１．（高齢期の）収入が著しく少ない
２．十分な貯蓄がない
３．周囲に頼れる人間がいない（社会的孤立）

東洋経済（2015.8.29号）にも、特集されていました。
（特集されていたので、買っちゃいました）
１．最大の原因は収入の少なさ。
日本の高齢者の多くは、
老後の収入について年金に依存している。

厚生年金に加入する企業勤めのビジネスパーソンでも、
６０歳での定年後は収入が大きく減る。
ところが、支出は簡単には減らせない。
生活水準を落とすことに少なからず感じるほか、
高齢になると医療費や介護費などの負担も大きくなる。

そこで、貯蓄を取り崩して生活せざるをえない。
だが、十分な備えがなければ
一気に下流に転落してしまう。

２．病気や介護のリスク。
収入や貯蓄が細るなかで、医療費、介護費などの
支出がかさめば、生活はとたんに苦しくなる。

３．孤立化
一人暮らしをする高齢者の数も増加の一途をたどっている。

＊おっと。
先日、上野千鶴子先生の「おひとりさまの最期」
というセミナーに参加しました。
上野先生いわく、「おひとりさまでも、自宅で最期を
迎えることができるよ」と力説していました。
要は、準備が大事ってことです。

・・・

いかがでしょう。

誰しも
「下流老人」にならないように、
準備が必要な時代になってきました。

貯蓄、健康、生活レベル。

あなたは、
生活設計とか、していますか？
老後を見据えて・・。

ま、あたしなんぞは、
会社勤務時代の給料が高くなかったため、
そもそもの生活レベルは高い方ではないので、
その辺は、安心しておりますが。

なんだか、生きづらい世の中です。
でも、
生きていかなくちゃならない。
というか、
しっかり準備や計画をして、
楽しく、明るく元気に老後を過ごしたいものですね。


今日も、
あなたにとって、
ステキな一日となりますように！

ミニマリスト

今朝は曇りです。一日中？
昨日は素晴らしい青空の一日でした。
これは、そんな青空と、
桜さんの樹。



さて、
「ミニマリスト」って、ご存知ですか？

私は全然知りませんでしたが、
先日、ＴＶで知りました。

まず、
ミニマル（英: minimal）とは、
「最小限の」という意味。

ちなみに
「ミニマリズム」というのがあって、
美術・建築・音楽などの分野で、
形態や色彩を最小限度まで突き詰めようとした
一連の態度を最小限主義。
1960年代のアメリカに登場し主流を占めた傾向、
またその創作理論であり、
最小限（minimal)主義（ism）から誕生し、
必要最小限を目指す手法である。
装飾的な要素を最小限に切り詰め、
シンプルなフォルムを特徴としている。

・・・
本題に入ると、
この「ミニマリスト」とは、
必要最低限のモノしか持たずに
生活している人のこと、
だそうな。

「知恵蔵2015」さんの解説によると
ほぼコピペです。

持ち物をできるだけ減らし、
必要最小限の物だけで暮らす人。
自分にとって本当に必要な物だけを持つことで
かえって豊かに生きられるという考え方で、
大量生産・大量消費の現代社会において、
新しく生まれたライフスタイルである。

「最小限の」という意味のミニマル(minimal)から派生した造語。

物を持たずに暮らす人の意味では、
2010年前後から海外で使われるようになり、
その後日本でも広まったと見られる。

何を持ち、何を持たないかは人それぞれだが、
少ない服を制服のように着回したり、
一つの物を様々な用途に使ったりするほか、
誰かと共有したり借りたりすることで、
自分が所有する物を厳選している点が共通している。

少ない物で豊かに暮らすという考え方自体は、
環境問題の深刻化などを背景に以前からあった。

近年は、物だけでなく多くの情報が流通する中で、
たくさんの物を手に入れても満たされなかったり、
多くの物に埋もれて必要な物が見えなくなったりして
生きづらさを感じる人たちが増え、
自分にとって本当に大事な物を見極めて
必要な物だけを取り込むことで
楽に生きたいと共感が広がっているようだ。

必要な物だけを持つミニマリストの思想は、
10年頃から流行した整理法「断捨離(だんしゃり)」
などにも通じる考え方と言える。
・・・
だそうな。

ＴＶではワンルームマンションに住む人（男性、シングル）が、
まったく何もない、
がら〜〜んとした部屋を
紹介していました。

他にも、
家族の中の母親だけがこのミニマリストをやっているケースも。

いずれも、
モノがなくなったことで、
あるいは
モノを整理し、手放したことで、
穏やかな日々になった、
などと語っていました。

ちょいと興味あります。

本も、
服も、
ＣＤも、
私の場合、器も、
もっと手放して、
もっと
スッキリして、穏やかな生活を
すごせるかも、
と、
思ったのです。

そういえば、
もう、何年も聴いていないＣＤ
ありますもんね。

最近、
洋服の方は、
２Ｓ（断捨離）しました。

年末にそなえ、
もう少しスッキリしたいと
思う、
今日この頃です。

あなたは、
いかがでしょう？

今日も、
あなたにとって、
要らないモノ（コト）を手放せる
そんなスッキリした一日となりますように！

中年ストーカーが持っている素質

昨日の夕刻は雨。
帰宅時、大変でしたでしょうね。
そして、
今朝は曇りから晴れ間がでました。

でもまた、夕刻は雨のようです。

さて、本日のテーマは・・。

ずいぶん前のこと、
ＴＶで報道されていました。

ずばり
「中年ストーカーが持っている素質」です。

さあ、
あなたは、
大丈夫でしょうか？

１．恋愛経験があまりない。
２．仕事や趣味など打ち込めるものが何もない。
３．ヒマで、時間を持て余している。
４．心の通じる家族や友人がいない。
５．１日に誰とも話さないことがある。

おお、
寂しいような人生。
それを、
なんとなくイメージしちゃいますね。

たぶん、
定年退職後の方が多いのでしょう。

最近、よく報道されているのは、
親切なショップスタッフさんに、
勘違いしてしまうこと。

これらの報道を見ていると、
親切心で接客するのも、
よくないかも、
なんて思う今日この頃です。
ほどほどに、ってことでしょうかねェ。

翻って、
親切にしてくださる男子に、
わたしらも勘違いしない方がいいですね。

ときどき、
イケメンで、清潔感があって、
かつ親切でお優しい男子スタッフさんが、
いるんですよね。
「キュン！」って感じでしょうか。

若さを保つには「恋」も必要、
なんてコトも言われていますが、
やはりほどほどに、ですね。

ま、
中には、
親切にしたい、可愛いおじいちゃんも
いらっしゃいますが。

あなたは、
かわいい、オジサン、オバサンですか？

ということで、
本日のテーマは、
中年ストーカーにならないように！
そして、
中年ストーカーに、狙われないように！
でした。

今日も、
あなたにとって、
素晴らしい一日となりますように！

頑張りすぎていないか？

唐突ですが。

あなたは今、
「頑張りすぎていませんか？」。

仕事も、プライベートでも。

もちろん。
仕事がたまっている、
仕事がどんどん入ってくる、
すぐに問題やトラブルが発生してくる、
かたづかない、
などなど・・
大変な状況なのは、承知しています。

が。

頑張りすぎは、よくない。

と、思いませんか？

頑張りすぎは、
心身によくありませんね。

また、
「人が失敗する主な２つの原因は、
　『自信のなさ』と『頑張りすぎ』である」
と、マーフィー博士も言っています。

なるほど。
私も経験ありますが、
「頑張りすぎて」いて、
結局うまくいかないこと、ありますよね。

「頑張りすぎていないか？」
を
確認してみましょう。

そして、
肩の力を抜いて、
リラックスして、冷静に、客観的に、
現状を見直してみませんか？

解決策、解消策が、
見えてくるかもしれません。


ぜひとも、
頑張りすぎないように。

あなたも
あなたの部下も。

今日も、
あなたにとって、
リラックスした一日となりますように！

あなたの思い込み

今朝はとっても素敵な夜明けでした。
夜明け前は、こんな感じ。

そのうちに、
徐々に空が青くなって、
東の空には、雲がオレンジ色に染まっていきました。

ところで、
旭化成さん、大丈夫でしょうか？
タカタさんも、日本で事故が発生して。
東芝さんも。
ホントに、大企業さんでも安穏とはしておられない、
時代ですね。
下流化、貧困化に陥らないように、
しっかりした準備や心構え、
大事ですね。

さて。
本日のテーマは「思い込み」。

あなたにも「思い込み」、
つまり「思い込んでいるコト」、
ありますよね。

同義語には
「先入観」「固定観念」、
ビジネスコーチ社では「思考の枠」という言葉も
使っていました。

「思い込み」とは
深く信じこむこと。固く心に決めること。

思い込みは、
他者に対するものと、自分自身に対するものが
あります。

他者に対する思い込みは、
冷静な判断、客観的な視点が必要ですね。

では、
自分自身に対する思い込みではどうでしょう。

自分に対する「思い込み」には
「良い思い込み」と「良くない思い込み」があります。

「良い思い込み」とは、
あまり「客観的根拠」はないものの、
自分はできる！
とか
自分はなれる！
という、ポジティブなものです。

前回アップした「プラシーボ効果」も、
その例ですね。
自分はできると思い込むことは、
それを達成させるために効果的だと
されています。

では、
「良くない思い込み」とは？

「自分にはムリ」
とか
「自分にできるはずはない」
「自分がなれるはずがない」
というように、
ネガティブに思い込んでいることです。

でも、
本当にそうなのでしょうか？

自分の勝手な思い込み、
一方的で客観的ではない思い込みで、
「できない」
と決めつけているのではないでしょうか？

「潜在能力開発」的には、
この
ネガティブな思い込みを払拭することは、
自分の眠っている能力を引き出すために
有効です。

あなたが、
本当はやりたいこと、
本当になりたい自分、
があるのに、
できない、ムリと思い込んでいること
ありませんか？

今のあなたが、
勝手に、一方的に、
今までの経験や他者の意見、
世論、世間体などから、
できないと思い込んでいませんか？

あなたが、
本当になりたい、やりたいと
思っていることなら・・、
なれます！
できます！

今日は、
今のあなたが
本当はやりたいこと、
本当になりたい自分を、
見つめてみてください。

そして、
「それはできる」
「私はなれる」
って、強く意識してみてください。

それができたときのイメージ、
そうなった自分のイメージを
アリアリと思い浮かべてみませんか。

例えば、
私の場合。
小さなことで恐縮ですが。

「もう若くないし、
昔から記憶力も良い方ではないから、
研修参加者の名前なんて、
人数も多いし覚えられないヨ」
って、
実はうすうす信じていました。

友人の誕生日も記憶していないという
トホホな私です。

ところが、
研修では、
参加者の名前をできるだけ早く覚えて、
口に出すことは、
参加者との距離を縮める上で有効なのです。

それがわかったとき、
私、
できるだけ早く覚えたい！
と意識したのでした。

すると！あら不思議。
そう意識するだけで覚えられるように
なるのです。

ムリだ、できないと思っているコト、
小さなことでいいので、
今日は挑戦してみませんか！

ステップは
１．本当はやりたい、なりたい願望を
　　明確にする。
２．それができる、やりたいとハッキリと意識する。
３．できた場面を、アリアリとイメージする。
４．繰り返し思い出し、意識する。

いかがでしょう。

あなたの「ネガティブな思い込み」よ、
さようなら！
です。

あなたの潜在能力が開発される瞬間です！

今日も、
あなたにとって、
満たされた一日となりますように！

４０歳を過ぎたら自分の顔に責任を持て

昨日と比べて少し緩んだ夜明け。

きれいでしたね。


「４０歳を過ぎたら自分の顔に責任を持て」
これは、
アメリカの第１６代大統領「エイブラハム・リンカーン」の言葉。

私も２０代のころ、
上司が４０歳間近の男性部下に
同じようなことを話していたことを、
記憶しています。

いわく
「男はな、
４０代になったら
それまでの生き方や、考え方、
ポジションが顔に表れてくるんだぞ。
だから、働く姿勢、生き方、身なりも
きちんとしなきゃいかん」

それを聞いていた私は、
「あ、男性だけ？
いいや、女子だってそうだよな」
って心の中で思ってました。

ユング先生が、人生の午後と表現した「４０代」。
確かに、それまでの生き方が、
顔に表れてきますよね。

４０代の友人も、
４０代を対象とした研修をしていても、
その人の生きざまが
顔や表情に出ているなって
感じます。

本当に「いい人だな」と思える笑顔の人、
何か問題を抱えているような表情の人、
投げやりな人、
無口だけどふと笑った顔が少年のような人、
自信ありげだなと思える人、
信頼できるなと感じる人、
胡散臭そうな人。

他人は、
まずは、相手の顔つきから、
どんな人なのかを見極めようとします。

では、
今、４０代のあなたは、
どんな顔、表情でしょうか？

今の顔に、満足していますか？
おっと、美形とかイケメンとかということではなく、
人間として、
です。

一度、まじまじと鏡で自分を見てみませんか。

そして、
どんな自分でありたいかも、
考えてみましょう。

職場なら、
慕われるリーダー、
頼られる部下、
関係者から信頼される人。

プライベート、日常においても、
どんな自分でありたいかを
考えてもいいでしょう。

そして、
次に、そんなありたい顔になるために、
それを意識して、
顔の表情を変えてみましょう。

顔つきや表情は、自分が意識することで、
変えられるものですから。

円熟味を増し、
多くの人から頼りにされる４０代。
人間的魅力も深まる４０代。

意識して、顔も磨いていきませんか！

もちろん、
４０代でない私も、
顔を磨き続けます。

今日もあなたにとって、
充実した一日となりますように！

プラシーボ効果

「プラシーボ効果」
って、ご存知ですか？

簡単に言うと
「（薬が）良く効くと思い込むと、良く効くようになる」
というもの。

例の「ピグマリオン効果」は、
「教師の期待によって学習者の成績が向上する」
ことで、
「他者から自分の良いことを言われると、
自分も良い結果を出せるようになる」
というものです。
親御さんや上司は、うまく使いたいものですね。

つまり、
ピグマリオン効果は「他者からの前向きな働き」で、
良い結果を出せることに対し、
プラシーボ効果は、
「自分自身の思い込みで、良い結果を出せる」
ということですね。

ウィキペディアによると、
「placēbō」はラテン語で「私は喜ばせる」の意。

よくあるのは、
お医者さんが「あなたにはこの薬が効きますよ」と言って、
薬として効く成分の入っていないものを患者さんに渡すと、
患者さんはそれを信じ、飲み続ける。
すると「病気は改善する」というものです。

さて、
この「プラシーボ効果」を、
日頃の自分、人生に使ってみてはいかがでしょう。



違った言い方をすれば
「自己暗示」ともいえるでしょう。

まずは
「自分は〜〜ができる」
と思う。
思い込む。

次に
それができている場面をイメージする。
アリアリと！

例えば、
社長や役員の前でのプレゼンが予定されているとしましょう。

今の自分は、緊張してうまくできないかもしれない、
と思ってしまっている。

でも、
ここは、あえて「プラシーボ効果」「自己暗示」
を意識してみるのです。

「社長の前でのプレゼンがうまくいく」
と思い込む。

そして、
そのうまくいっている場面を
アリアリとイメージする。

「自分の言いたいことが上手く伝わり、
社長やほかの幹部も大きくうなずいていてくれ、
大きな拍手で終える」
なんてね。

「自分はできる！」という自己暗示。
このプラシーボ効果をあなたの生活、人生の中で
とりいれてみてはいかがでしょう。
そして、
その成果をゲットしようではありませんか！

実は私は、
日頃、「プラシーボ効果」というか、
「自己暗示」をしている方です。

「今日の研修はうまくいく！」とか
「今日の研修は、うまくいきますように！」
とかね。

さあ、
今のあなたは、
何を得たいでしょう？

それができると自分を信じ、意識し、
そしてそれができている場面を想像してみましょう。
あなたに成功がもたらされますように！

アンジー「自分の悪いところは・・・」

今朝、お星さまはきれいでしたが、
今は、どんより。

これは、今朝通りかかった、とあるお宅。
そう、もうすぐハローウィンですね。

すごくステキだったので、
つい、パチリ。
お宅のご了解は得ておりません。すみません。
とってもセンスの良いご家庭ですね。
愛も感じました。

さて。

先日、いや先月かな、
ラジオＺＩＰ‐ＦＭから、
なるほど！ないい話を聞きました。

あの大女優、アンジーこと
アンジェリーナ・ジョリーさんの
格言です。

「自分の悪いところは全部個性になるし、
人生で犯してきた間違いが魅力になるの」

いかがでしょう。

ステキな言葉ですね。

私の悪いところ、
たとえば、
容姿的には、
「背が低い」、
「脚が短い」、
「白髪」、
他にも・・
「早口」、
「お酒好き＝酒飲み」、
「家ガール＝引きこもり？」・・
などなど、
個性といえば、個性かも。
いいや、
「これが、私の個性です！」
って、ニコニコして言えると
いいですね。
・・いまや、言ってますが・・

では、
わたしが
「人生で犯してきた間違い」とは・・
ああ！！！
いっぱいありすぎです。

例えば（差し支えないところですが・・）
「大学進学をまったく考えなかったこと」
・・ま、高卒ってことが「魅力」として、
伝わるといいですね。

いかがでしょう。

あなたの悪いところは、
全部個性です。

あなたが
人生で犯してきた間違いは、
魅力なんです。

こんなふうに考えると、
人生、楽しくなりますよね。

週末です。

今日もあなたにとって、
楽しい一日となりますように！

願望を明らかにする

なんだか。
東京五輪、いろいろとケチがついたような・・。
ま、
今すぐ、気持を切り替えて、
うまくいくように考えていくことが、
大切ですね。

天候も不順。
雨だったり、晴れたり、
どしゃ降りだったりと。

これは、
８月末頃の朝です。
気持の良い日でした・・。

いい感じでしょ！

さて。
今日のテーマは
「願望を明らかにする」。

人生をどう生きるか。
満足のいく人生をどう送るか。
などなどを考えていくと、
１つのヒントが、
この「自分の願望を、まずは明らかにすべき」
ということに
行き当たります。

つまり、
「では、自分は、どうしたいのか？」
ということですね。

自分はどうしたいのか？
自分の願望は何なのか？

これを明らかにすることで、
お腹の中（心の中？）が整理され、
軸もできるというものです。

いつも書いていますが、
人生で目標を持つこと、
大事ですね。

ところが、
誰しもが簡単に自分の目標を掲げることが
できない、
そんな時代です。

なんでもあり。
選択肢イッパイの恵まれた時代ですから。

だから
「どうしたらいいのか、わかんない・・」
「目標がみつからない・・」
てなことに。

目標のあるあなたなら、
その目標に向かって、
ズンズン、進んでいきましょう。
努力も失敗も、挫折も目標のためですね。

目標がない、というあなたなら、
まずは、
「願望」といった観点で、
自分の心のうちを探ってみませんか？

年収１０００万円以上でも、
幸せな結婚でも、
家を持つことでも、
充実した日々でも、
体重○○キロ維持でも、
なんでもＯＫです。

あなたの今の願望は、何ですか？

ちなみに、
私としては、
ちっちゃな願望から、大きな願望でも、
なんでも、いくつでも掲げてＯＫだと、
考えています。。

自分の中に、
願望という真の軸が
できたら。
しめたもの。

それに向かって、
コツコツと進んでいけばいいのですから。

ということで、
今日は、
「あなたの願望を明らかにする日」
にしませんか？

今日も、
あなたにとって、
幸せな一日となりますように！