今の心の状態は？

唐突ですが。

今の自分の心の状態、
あるいは
自分の今の感情、
を、
客観的、
俯瞰的、
に
自覚できると


穏やかになれたり、
気づきが得られたり、
冷静になれたりします。

このところ、心が乱れているなら、
ふと、
立ち止まって、
今の心の状態を確認する。

それだけで、
平安になれる
と
思います。