2019年04月14日

セルフコーチング「改めるべきこと」


自分の改めるべきことを真剣に考え、行動してみよう/span>

2019412夕焼A.JPG


先日、「私は、いつも人に合わせてしまうタイプなので・・・」
と話す人がいました。

たぶん、
人に合わせてしまうことは嫌だ、
そんな自分は嫌だ、と感じているのでしょう。
人に合わせることで疲れてしまうし、
自己主張ができないことも気になっているようでした。

誰しも、
自分が改めたいなあと思っている行動、態度、姿勢って
あるものですよね。

もちろん、私自身にもありますよ。
今の私にとって、改めるべき行動は!
・・・おっと、内緒です。

さて、そんな時、こんなセルフコーチング=自問は、
いかがでしょう。

1.今の自分にとって、改めたい行動や態度は
なんだろう?


とはいえ、改めたいと思うことがない人。
いますよね。
いいですねえ。完璧!
・・・ではないようです。
自分で気づいていないだけ、かもしれません。

「改めたいことを思いつかないよ」という人は、
「今の自分の立場・役割で、改めるべき行動、
あるいは思考=考え方はなんだろう?」
と、自問してみてください。

成長したい、向上したい、成功したいと
考えているなら、今の自分の改めるべき行動、態度は、
出てくるはずです。

さて、次に、
2.そう考える理由はなんだろう?

少し深ぼりしてみます。
新たな現実、事実に気づくかもしれません。

そして、
3.このままだとどうなる?

つまり、改めたい行動を改めずにこのまま続けていくと
どんな結果になるのかを、
イメージしてみます。

たぶん、
よくない結果、後悔する結末になるでしょう。

そこで、
4.今すぐできることはなに?

今の自分にできることを考えてみます。
それは、一つでも二つでもいいです。
すぐにできること、思いつきますよね。
思いつかない人は、「強いていえば」と
考えてみてください。

そして、
締めくくります。
5.自分は、それを実行する?

自分が考え出した「すぐに実行できること」を
実行する気があるのかどうか。

先延ばしにしていたら、どうなるか?
は、もうわかっていますよね。

小さなことでいいから、ぜひ一歩を踏み出してみませんか?

・・・私は、理想の自分をイメージしながら、
自己管理を意識して実行したいです!!



posted by suzumura at 09:56| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/185858045

この記事へのトラックバック