2022年06月15日

今の心の状態は?


今の自分の心の状態に向き合う 気づく


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6月も半ば。
2022年も半分が過ぎようとしています。

イロイロありますなあ。
そして、時代は確実に変わっている。
変わり続けている。

私自身にもイロイロあります。
人生イロイロですね。

で、ふと今朝、自分の今の心の状態に気づきました。

今は、とても平穏で、落ち着いていて、
一方であまり行動せず、ゆっくりと穏やかに仕事に向かいたい、と。

ことほどさように、今の自分の心の状態に気づくこと、
あるいは、意識して向かい合うこと、
大事です。

さあ、あなたの今の心の状態はいかがでしょう?

焦っている?
ちょっとムカついている?
イライラしている?
不安でいっぱい?
心配している?
モヤモヤしている?
悲しい気持ち?
ちょっと嫉妬している?
完全、うつ状態?
なんとなく諦めの境地?

それとも、
高揚感にあふれている?
達成感でイッパイ?
なにかできそうに感じている?
楽しみな気持ちでイッパイ?
ワクワクしている?
緊張しているけどうまくいきそう?

あるいは
大丈夫だ、と落ち着いている?
な〜〜もしたくない?
もう一日中寝ていたい?
会社行きたくない?
今日の会議、出たくない?

さあ、いかがでしょう?

自分の今の心の状態に気づくと、
ポジティブな気持ちのときは、よりポジティブになります。

一方ネガティブな気持ちのときは、
冷静に見えるようになり、落ち着いてくるでしょう。
すると、対策も考えられるようになります。

ときには、自分の今の心の状態を見つめてみませんか?

特に、イライラしていたり、不安だったり、落ち込んでいるときは。
そんな自分の気持ちに気づくことが効果的です。

私の心の状態は、落ち着いてはいますが、不安もあります。
でも、なんとかなるでしょう。
なんてね・・・



posted by suzumura at 08:15| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング