2019年07月02日

職場で元気になる方法


話すと元気になる同僚、何人いる?

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職場が楽しくない。
職場では元気になれない。

確かに、超多忙なビジネスパーソンは、
ただただ目の前の仕事に追われ、
楽しい、元気、なんて言っていられない状況です。

でも、ちょっとの意識で元気になれるかもしれません。

出典:「ビジュアル3分間シンキング」
ミカエル・クロゲラス他著 講談社


■ 職場で元気な人とは?

書籍によると、
「MITメディアラボの調査研究によれば、
他の人とよく話をする人は、仕事だけに集中している人よりも、
幸福度が高く、生産性も高い傾向にあるという。

相手に理解や共感を示してもらえることで、
仕事に対するやる気が高まるのだろう。

共感や理解はジェスチャーや声の調子といった
「微細なシグナル」によって伝わる。

あなたは誰にどんなシグナルを発し、
誰からどんなシグナルを受け取っているのでしょうか?


そしてあなたは、職場の誰と話すと元気になれるのでしょう?


■ 職場でのコミュニケーションチェック

ちょっとシビアな質問ですが、考えてみませんか?

同じ部署やチーム内の同僚、あるいは他部署の人、
業者の人など、あなたのまわりにいる人について、
思い当たるところ(人数か人名)を書き入れてください。

1.何度も話していやな思いをした人
あるいは、何も感じなかった人は?(何人or誰?)

2.何度話しても、明るい気持ちになった人は?

3.少し話しただけで、いやな思いをした人、
または何も感じない人は?

4.少し話しただけで、明るい気持ちになった人は?


■ 職場で元気になるために 

次の質問は、答えやすいかもしれません。

1.あなたは、職場の誰と話すと元気になるのでしょう?
 
2.その人のどのようなところが、
あなたの元気を引き出すのでしょう?
(パワーが落ちていると感じた時は、その人と連絡をとってみましょう!)

3.コミュニケーション頻度は高くて苦手な人や
頻度は低いけども苦手に思える人に対して、
今後どのようにしたら職場生活がもっとうまくいくと思いますか?


■ おわりに

ストレスのたまる職場生活。

仕事の楽しさ、やりがいを追求することも、
自分を元気にする方法ですが、
話して元気になる人を見つけることも手ですね。

おっと、
あなた自身は、話して元気にさせるような人?



posted by suzumura at 07:19| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング