2019年05月06日

ワーク「楽しいこと」


ゴールデンウイークも、今日まで。
いえいえ、今日からお仕事の方もおられるかも・・・。
お疲れ様です。

さて、
このゴールデンウイークでは、
人生をふりかえる、
あるいは、自分の生き方を確認するワークを記述しています。

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最後の今日は、
こんなテーマはいかが?


■ 楽しいこと

1.あなたがして楽しいことを「20」リストアップする。

・・・「20個も出てこないよ」って?
強いて言えば、あえて言えばと考えてください。
今、気づいていないけれど、あるいは忘れてしまっているけれど
実は、自分にとって楽しいことがあるかもしれません。

私の場合、思い出したことがあります。
それは「バスツアー」です。
数年前まで、知人と年に数回、行っていました。
いつのまにか、立ち消え・・・。

そして、「京都へ行く」ことも、
最近はまったく行っていませんでした。

「ああ、そうか! そうだったよね!」と
思い出して、ちょっとワクワクしてきました。


2.最近、これらのことをしたのはいつだろう?
それぞれの項目の横に、
最後にやった日付を書き入れてみよう。

・・・そうなんです。
2〜3年やっていないこと、
あるいは10年感もやっていないこともあるかもしれません。


3.このリストから、好んでいるのに避けてきたことを
「2つ」選び、今週の目的にする。


私の場合なら、
たとえば「バスツアー」をネットで調べてみる。
あるいは、
連休中は込んでいるであろう京都に行ってみるとか。


■ このワークの目的

忘れているかもしれない自分の楽しみを
思い出すこと。

そして、自分の楽しみのための時間を持つことに
挑戦してみるのです。

長時間かけるのではなく、
空き時間にやってみる。

自分のためだけの時間の枠を探し、
ちょっとした創造的な活動にあてることもいいでしょう。

楽しいことに気づき、それを実践することで、
新しい人生が始まったり、
イキイキとした日々が過ごせるようになるでしょう。

令和の時代h、楽しみは楽しみましょうね。



posted by suzumura at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング