2018年12月16日

セルフコーチング「12月前半をふりかえって」


はやくも、12月も後半ですね。

年末年始の準備は、順調ですか?
私は、まだイマイチ・・・。


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日曜日は恒例、セルフコーチングです。

今日は。

12月前半をふりかえってみませんか?

12月前半をふりかえって

1.気づいたことはなんでしょう?

・・・私事ですが、なんとも「思い込みが激しい私」に
気づかされました。
これ、今の私の弱点ですねえ・・・

・・・あと、
英会話が好きかも、って気づきました。

・・・あと、
自分がひどく、気分屋だということにも。
つまり、気が向くか気が向かないかを
すごく感じています。
不適合になっている私です・・・。

てな具合に、手帳などを見ながら、
いくつかメモしてみませんか?
書くことは、自分との対話でもあるので、
確認や整理につながり、
自分の向上になること、まちがいなし!

もうひとつ。

2.学んだことはなんですか?

「学んだことは?」と質問すると、
多くから、「学んだことなんて、ないよ〜〜」との回答があります。

が、
強いて言えば、あえて言えば、
と考えだしてみませんか。

学んだことを確認する作業も、
自分の向上につながります。

・・・私事では、
自分には、自分のモノサシ(価値観?)があり、
他者にも他者のモノサシ(価値観)があるということ。

つまり、
相手は相手の判断基準に従って、話し、行動している。
それが私のとは異なる場合もあり、
というか、ほとんどが自分と相手のモノサシは異なっている。

そこで違和感や摩擦、場合によってはイライラを感じたり、
否定してしまう。

でも、
一歩引いてみてみると、
それは相手のモノサシだなあ、と理解でき、
イライラや腹立ちも和らぐ。
てなことを学びました。

あなたはいかが?

12月も後半。

来週は、今年の重大ニュースを考えてみましょうね。





、学んだこ1.とは?
posted by suzumura at 05:22| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコーチング